Hypnose

Als Hypnose wird ein Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance bezeichnet. Allerdings werden die Begriffe „Hypnose“ und „hypnotische Trance“ häufig synonym verwendet. Eine Trance ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit bei gleichzeitiger körperlicher Entspannung. Die Ansprechbarkeit des Unterbewusstseins ist dabei stark erhöht.

Rosa Blume und Steinmännnchen aus drei glatten Steinen, die wie Bewusstsein und Unbewusstes nebeneinanderliegen

Was ist Hypnose?

Trancezustände erleben wir täglich viele Male. Denken Sie an ein angeregtes Gespräch, in das Sie so vertieft sind, dass Sie alles um sich herum vergessen. Dasselbe passiert, wenn Sie einen packenden Film sehen oder ein spannendes Buch lesen. Oder Tagträumen.
Allen Trancezuständen ist gemeinsam, dass die Wahrnehmung eingeengt und auf eine ganz bestimmte Sache gerichtet ist. Das Buch, den Film, den Tagtraum … oder die Worte des Hypnotiseurs.

Durch Hypnoseshows sind völlig falsche Vorstellungen von Hypnose und Trancezuständen entstanden. Hypnose hat nichts mit Bewusstlosigkeit oder Schlaf zu tun! Auch in Trance ist Ihnen zu jeder Zeit bewusst, was vor sich geht. Der Unterschied zum Wachzustand besteht darin, dass in der Hypnose Ihr Unterbewusstsein die Führung übernimmt und das sonst so dominante logisch-analytische Bewusstsein ein wenig in den Hintergrund tritt.
Eine Hypnose ist überhaupt nur dann möglich wenn
Klientinnen und Klienten davon überzeugt sind, dass der Hypnotiseur imstande ist, eine Hypnose durchzuführen (Kompetenz) und ein Vertrauensverhältnis besteht, das groß genug ist, um sich auf die Hypnose einzulassen.
Ihr freier Wille bleibt zu jeder Zeit erhalten und Sie wachen aus jeder Hypnose wieder auf! Wie bereits erwähnt, erleben wir Trancezustände im Alltag sehr häufig und führen diese sogar selbst herbei.

Langer Steg im Nebel, am Ende eine Laterne und ein Lichtkegel, der die Szene in ein hypnotisches Licht taucht

Wofür kann Hypnose angewendet werden?

Hypnose ist eine sehr wirkungsvolle Methode zur Bearbeitung einer Vielzahl von persönlichen Themen. Wo kognitive Prozesse wenig bewirken und immer tiefer ins Problem führen können, eröffnen sich neue und kreative Lösungswege.

Sie nützen die Kraft Ihres Unterbewusstseins, um in herausfordernden Lebenssituationen Ihr Wohlbefinden zu erhöhen und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Im Zustand tiefer Entspannung aktivieren wir hilfreiche Ressourcen. Je häufiger Sie diesen angenehmen Entspannungszustand erleben, umso einfacher wird es für Sie, solche Trancezustände zu erreichen. Sie erlernen die Selbsthypnose und können dadurch diesen tiefen Entspannungszustand jederzeit selbst herbeiführen.

Daher eignet sich hypnotische Trance auch zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention ganz hervorragend. Auch beim Abnehmen und der Reduktion des Zuckerkonsums kommt Hypnose erfolgreich zur Anwendung.

Als ganz besonders wirkungsvoll hat sich die hypnosystemische Intervention erwiesen, eine Vorgehensweise, bei der wir Hypnose und systemisches Coaching kombinieren. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Hypnose.

Häufig gestellte Fragen

Ist Hypnose sicher?

Ja, Hypnose ist ein sehr sicheres Verfahren, um die Kraft Ihres Unterbewusstseins zu nutzen. Sie behalten jederzeit die Kontrolle, Ihr freier Wille bleibt erhalten und Sie können die Trance jederzeit beenden. Hypnose hat nichts mit Bewusstlosigkeit oder Schlaf zu tun. Stellen Sie sich Hypnose wie einen Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitig fokussierter Aufmerksamkeit vor.

Kann ich während der Hypnose manipuliert werden?

Nein. Hypnose funktioniert nur, wenn Sie sich bewusst darauf einlassen und Vertrauen besteht. Suggestionen, die nicht mit Ihren eigenen Werten oder Zielen übereinstimmen, werden automatisch abgelehnt.
Die eigenartigen Vorgänge bei Hypnoseshows kommen nur zustande, weil der Hypnotiseur aus einer sehr großen Anzahl von Menschen durch Suggestibilitätstests diejenigen auf die Bühne bittet, die außerordentlich suggestibel sind. Das sind aber nur wenige Menschen! Showhypnose hat mit einer Hypnose, wie Sie in Medizin, Therapie und Coaching angewendet wird, nur sehr wenig zu tun.

Wie läuft eine Hypnosesitzung genau ab?

Wir unterhalten uns zunächst über Ihre konkrete(n) Herausforderung(en) Ihre Veränderungswünsche und Ziele. Ich erzähle Ihnen von der Wirkungweise der Hypnose und beantworte Ihre Fragen. Danach beginnen wir bereits mit der ersten Hypnose, damit Sie den Entspannungszustand einer hypnotischen Trance kennenlernen. Bereits bei dieser ersten Hypnosesitzung werden wir mit inneren Bildern arbeiten, die eine Entlastung und erste Schritte auf dem Weg zur gewünschten Veränderung bewirken sollen.

Wann sollte Hypnose nicht angewendet werden?

Hypnose ist nicht geeignet während akuter psychotischer Zustände. Bei bestimmten Persönlichkeitsstörungen und traumatisierten Personen sollte Hypnose nur mit äußerster Vorsicht und nur nach ärztlicher Rücksprache eingesetzt werden. Von einer Hypnose unter Alkohol- oder Drogeneinfluss wird ebenfalls abgeraten.

Ist auch eine Online-Hypnose möglich?

Ja, eine Hypnose kann ohne weiteres online durchgeführt werden. Wir benötigen dazu einen ruhigen Ort, stabiles Internet und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Sollten diese Voraussetzungen nicht in vollem Umfang gegeben sein, dann ist auch eine Hypnose mithilfe einer stabilen Telefonverbindung möglich. Die Qualität einer Onlinehypnose unterscheidet sich nicht von einer persönlichen Sitzung.
Dennoch ist ein Kennenlernen während einer ersten persönlichen Hypnosesitzung erfahrungsgemäß ein guter Start, bevor wir zur Online-Hypnose wechseln. Wenn Sie beruflich häufig unterwegs sind oder weiter entfernt wohnen, dann bietet sich die Online-Hypnose als sehr gute Alternative zu persönlichen Hypnoseterminen an.

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Abnehmen mit Hypnose

Abnehmen mit Hypnose hilft Ihnen, Ihr Essverhalten nachhaltig zu verändern, Ihr natürliches Sättigungsgefühl zu aktivieren und Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Statt strenger Diäten und Jojo-Effekt fördert Hypnose neue, gesunde Gewohnheiten, stärkt das Körperbewusstsein und steigert die Freude an Bewegung.
Auch beim Zuckerentzug unterstützt Hypnose effektiv – Süßes verliert an Reiz und gesunde Alternativen gewinnen an Attraktivität.
Medizinische Studien belegen: Schon wenige Sitzungen können nachhaltige Veränderungen bewirken.

Ein Mann wollte seine Zuckersucht besiegen, ißt aber stattdessen ein süßes Keks

Hypnose gegen „Zuckersucht“

Hypnose gegen „Zuckersucht“ unterstützt Sie, die Kontrolle über Ihr Essverhalten zurückzugewinnen. Statt ständigem Heißhunger auf Süßes erleben Sie Gelassenheit, mehr Energie und Freude an gesunder Ernährung. Durch gezielte Suggestionen werden unbewusste Muster verändert – der Drang nach Zucker verliert an Macht. So entsteht Schritt für Schritt ein neues, natürliches Gleichgewicht für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Online-Hypnose

Online-Hypnose ermöglicht tiefgehende mentale Veränderung, ohne dass Sie Ihre gewohnte Umgebung verlassen müssen. Ein Gerät mit Kamera und ein stabiler Zugang zum Internet genügen, um sicher, ruhig und konzentriert zu arbeiten. Viele Menschen empfinden es sogar als angenehmer, in ihrer vertrauten Umgebung in den Hypnosezustand zu gelangen. Eine ideale Lösung, wenn Sie maximale Flexibilität wünschen und Hypnose bequem in Ihren Alltag integrieren möchten.

Gestresste Frau die sich vielleicht schon im Burnout befindet, hält die Handfläche abwehrend vor sich

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Fühlen Sie sich ausgebrannt und emotional erschöpft? Entdecken Sie Wege, Ihren Stresslevel zu regulieren und Ihre Lebensenergie zurückzugewinnen. Wir analysieren die Ursachen Ihres Stresses, erkennen schädliche Denk- und Verhaltensmuster und integrieren praktische Anti-Stress-Techniken in Ihren Alltag.
So stellen Sie Ihr inneres Gleichgewicht wieder her, steigern Ihre Leistungsfähigkeit und gestalten Ihr Leben im Einklang mit Ihren persönlichen Zielen.

Raucher-Entwöhnung mit Hypnose

Hypnose hilft Ihnen, das Verlangen nach Zigaretten nachhaltig zu reduzieren und die körperliche sowie mentale Abhängigkeit zu überwinden. Schritt für Schritt entwickeln Sie neue Routinen, stärken Ihre innere Motivation und genießen die Vorteile eines rauchfreien Lebens: mehr Energie, bessere Fitness, frischer Atem und gesteigerte Lebensqualität.

In drei Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an einer dauerhaften Veränderung und langfristiger Freiheit von Nikotin.

Hypnose

Was ist Hypnose?

Wofür kann Hypnose angewendet werden?

Häufig gestellte Fragen

Weitere Hypnose-Anwendungen

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Hypnose gegen „Zuckersucht“

Online-Hypnose

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Raucher-Entwöhnung mit Hypnose

über 11 Jahre Erfahrung

Viele positive ***** Bewertungen

Stress und Burnout Experte

Qualifizierter psychologischer Berater