Psychologische Beratung

für mehr Klarheit und Lebensqualität

Die psychologische Beratung ist Teil des österreichischen 4‑Säulen-Modells der Gesundheitspolitik. Neben Medizin, Psychotherapie und Psychologie ist sie ein eigenständiger Bereich, der Menschen in Lebenskrisen, Entscheidungsprozessen und Übergangssituationen professionell begleitet. Psychologische Beratung als Teilbereich der Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich ein reglementiertes Gewerbe. Sie erfordert eine mindestens 2,5‑jährige Ausbildung sowie einen umfangreichen Nachweis der fachlichen Befähigung.

Tosender Wasserfall, davor eine Frau mit buntem Regenschirm erinnert an große Veränderungen und Lebenskrisen

Professionelle Unterstützung in Krisen und Veränderungsphasen

Ob im Beruf, in der Familie oder im persönlichen Umfeld – manchmal braucht es einen neutralen, geschulten Blick von außen, um wieder Orientierung, Stabilität und Kraft zu finden.

Wann ist Lebens- und Sozialberatung hilfreich?

Als Lebens- und Sozialberater unterstütze ich Sie in vielen Bereichen, u. a. bei:

Partnerschaft, Familie und Erziehung
Sexualität und Beziehungsfragen
Berufs- und Lebensgestaltung
Klärung von Lebenszielen und Sinnfragen
Umgang mit Stress und Burnout-Prävention
Krisenbewältigung und Übergangssituationen
Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und innere Stärke

Junge Frau blickt auf ihr Mobiltelefon um zu lesen, was Ihr psychologischer Berater geschrieben hat

Rot-weißer Leuchtturm der einem in stürmischen Situationen und Krisen den Weg zeigt

Mein Ansatz – individuelle Begleitung & praxisnahe Methoden

Als erfahrener psychologischer Berater begleite ich Sie dabei, Ihre aktuelle Lebenssituation zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Schon diese Reflexion bringt häufig spürbare Erleichterung. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Schritte zur positiven Veränderung – sei es in Krisensituationen, bei Lebensentscheidungen oder in der persönlichen Weiterentwicklung.

Schwerpunkte meiner Arbeit sind:

Resilienztraining – innere Stärke entwickeln
Krisenintervention – handlungsfähig bleiben in schwierigen Situationen
Coaching & Supervision – persönliche und berufliche Weiterentwicklung fördern
Hypnose – die Kraft und die Kreativität des Unterbewusstseins nutzen

Jede Beratung ist individuell, lösungsorientiert und ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dabei werden wir den Schritt von der Problemanalyse hin zu möglichen Lösungen konsequent gehen.

Persönliche Beratung in Wien oder Online

Wenn ein persönliches Treffen nicht möglich ist, biete ich auch Online-Beratung und Telefoncoaching an – flexibel, diskret und professionell.
Psychologische Beratungen können sowohl auf Deutsch als auch Englisch erfolgen.

Ihr erster Schritt in Richtung Veränderung

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?

Psychologische Beratung (auch die Begriffe psychosoziale Beratung und Lebensberatung werden synonym verwendet) begleitet bei Herausforderungen des Alltags, Veränderungen und persönlichen Entwicklungsprozessen.
Psychotherapie ist eine klinische Behandlung, die bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depression, Angststörung) angewendet wird. Lebensberatung ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung.

Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Coaching?

Sowohl psychosoziale Beratung als auch Coaching richten sich an psychisch gesunde Menschen, die Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen suchen. Der zentrale Unterschied liegt im Ziel und in der Herangehensweise:
Beim Coaching steht die persönliche Weiterentwicklung im Vordergrund. Der Coach begleitet Klient:innen dabei, eigene Ressourcen zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und individuelle Lösungen zu finden – mithilfe verschiedener Methoden wie zirkulärem Fragen, Zielarbeit oder Reflexion. Der Coach gibt dabei in der Regel keine direkten Ratschläge, sondern unterstützt die Klient:innen, selbstbestimmt den besten Weg zu ihrem Ziel zu finden.

Die psychologische Beratung hingegen wird häufig in akuten Krisen oder belastenden Lebensphasen in Anspruch genommen. Oft haben Betroffene bereits verschiedene Lösungsversuche unternommen, ohne Erfolg. Hier steht rasche Entlastung, Stabilisierung und Orientierung im Vordergrund. Die Berater:innen bringen ihre fachliche Erfahrung und Expertise aktiv in den Prozess ein, um gemeinsam konkrete Schritte zur Lösung zu erarbeiten.

Wann ist psychosoziale Beratung sinnvoll?

Eine Beratung ist hilfreich, wenn Sie vor wichtigen Entscheidungen stehen, Ihre Lebensziele klären möchten, sich in einer Krise befinden oder Ihre persönliche Resilienz und Stressbewältigung stärken wollen. Auch bei Partnerschafts- oder Familienkonflikten kann psychologische Beratung wertvolle Unterstützung bieten

Wie läuft eine psychologische Beratung ab?

1. Erstgespräch – wir klären Ihre Situation, Themen und Ziele.
2. Reflexion & Analyse – Sie entwickeln neue Perspektiven und Orientierung.
3. Lösungsstrategien entwickeln – gemeinsam erarbeiten wir konkrete Schritte.
4. Umsetzung & Begleitung – Sie setzen die neuen Wege im Alltag um, während ich Sie unterstützend begleite.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das ist individuell verschieden. Manche Themen lassen sich schon in wenigen Terminen klären, andere benötigen eine längere Begleitung. Es gilt: Soviele Sitzungen wie nötig, doch so wenige wie möglich! Denn psychosoziale Beratung ist immer „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Ist psychologische Beratung vertraulich?

Ja, absolute Vertraulichkeit ist garantiert. Als Lebens- und Sozialberater unterliege ich einer strengen Verschwiegenheitspflicht.

Weitere Themen

Person mit roten Handschuhen balanciert auf einem Seil über herbstlich gefärbtem Wald um die Resilienz zu trainieren

Resilienztraining

Resilienztraining hilft Ihnen, Stress besser zu bewältigen, Herausforderungen souverän zu meistern und Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken. Durch praxisnahe Übungen, neue Perspektiven und bewährte Strategien lernen Sie, belastende Situationen gelassener zu meistern und Ihre Ressourcen effektiv zu nutzen.
Das Training fördert emotionale Stabilität, Selbstvertrauen und Entscheidungsfähigkeit – für mehr Balance, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und privaten Umfeld.

Gestresste Frau die sich vielleicht schon im Burnout befindet, hält die Handfläche abwehrend vor sich

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Fühlen Sie sich erschöpft oder dauerhaft unter Druck? Lernen Sie, Stress frühzeitig zu erkennen, Ihre innere Ruhe zu stärken und Ihre persönliche Balance zurückzugewinnen. Wir entwickeln gemeinsam Strategien zur Stressbewältigung, verändern belastende Denkmuster und integrieren praktische Anti-Stress-Übungen in Ihren Alltag.
So können Sie wieder gelassener handeln, Ihre Energie steigern und Ihr Leben bewusst und stressfrei gestalten.

Abnehmen mit Hypnose

Hypnose unterstützt Sie, Ihr Essverhalten dauerhaft zu verändern, Heißhunger zu stoppen und Ihr natürliches Sättigungsgefühl zurückzugewinnen. Auch das Verlangen nach Süßem kann dauerhaft verändert werden. Ganz ohne Diätstress und ohne Jojo-Effekt.
Nützen Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins und finden Sie Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, Energie und Selbstvertrauen.